マスクなしの生活になると、これまで隠れていた部分が人の目にさらされることになります。マスクを取ったときに最も目が行く場所として口元があります。ただマスク生活になれてしまったことで口元をみられることに心理的抵抗を感じる方も少なくないようです。口元に自身がないことがその原因ですね。いわゆるブルドッグ顔とは、頬の肉がたるんで垂れ下がりほうれい線のくっきり出ている老け顔のことです。今回は顔、口元のまわりにあるほうれい線などのたるみケアに着目していきます。今回は、ブルドッグ顔になる原因、その解消法、外科的方法についてみていくことにします。
目次
▼ブルドッグ顔になる原因
▼ブルドッグ顔解消法
▼顔のたるみ対策 外科的方法
▼ブルドッグ顔になる原因
年齢を重ねると肌のエラスチンやコラーゲンが減少していくため、ハリや弾力が失われてたるむようになります。その量は40代になると半分以下になるとまでいわれるほどです。ブルドッグ顔になる原因はこの加齢がほとんどなのですが、加齢の他にも筋肉の動かし方やスキンケアの方法が間違っているなど、日頃の癖が原因でおきることがあります。20代の若さでもブルドッグ顔になる可能性があるのです。その原因をまとめてみます。
- 姿勢が悪い
うつむき状態や猫背、頬杖など長時間のパソコンやスマホの使用で、姿勢が悪くなる方が増えています。うつむいたり、猫背や頬杖をついたりで過ごしていると、骨格が歪んだまま不自然な重力がかかって、頬やあごのたるみやフェイスラインのもたつきの原因となります。また血行不良を起こし、お肌へ栄養が届かず、さらにたるみやすくなる…という悪循環につながります。
- 顔のむくみ
体内の余分な水分や老廃物がスムーズに排出できずに溜っていると、お顔のむくみが起き、その重さで皮膚が下垂してたるんでしまいます。
- 急激なダイエット
厳しい食事制限をするダイエットによって急に体重が減ったり、リバウンドを繰り返したりすることでも、肌がたるみやすくなります。
- 表情筋の低下
マスク生活で無表情になっていたり、口で呼吸したり、あまり噛まないという方は、若くても表情筋の衰えが進んでいる可能性があります。頬を支えている表情筋の力が落ちると、お肌のハリを支えられずにたるみの原因となります。
- 紫外線ダメージ
紫外線は、肌のハリを保つのに必要なコラーゲンやエラスチンの生成を妨げ、たるみへとつながります。またお顔だけでなく頭皮のUV対策していないとお顔のたるみが悪化する場合もあります。
▼ブルドッグ顔解消法
上記の原因を取り除くことがブルドッグ顔の解消法になります。つまり、①姿勢を正す、②夜更かしやアルコールの飲み過ぎ、塩分の多い食事などをさけ、規則的な生活を心がけることでむくみを改善する、③健康的なダイエットを心がける、④表情筋をトレーニングする、⑤日々の紫外線対策をしっかりする、です。
ここで表情筋のトレーニング方法を簡単に紹介します。
・舌のトレーニング
1. 口を閉じた状態で、舌先を歯と唇の間にセットします。
2. ぐるりと円を描きながら歯のまわりを一周しましょう。
3. 右回り、左回りそれぞれ10セットが目安です。
・頬のトレーニング
1. 口をすぼめた状態で口を左右にリズムよく動かします。
2. 左右10往復を3セット行いましょう。
・口のトレーニング
１．口周りの筋肉を意識しながら、「あ」「い」「う」「え」「お」の形に、一音ずつゆっくりと大きく口を動かします。
２．口を閉じて、左右の口角をぐっと引き上げます。10秒キープします。
３．口角をゆっくりと元に戻します。
２．３．は５回ずつ繰り返しましょう。
▼顔のたるみ対策 外科的方法
生活習慣やトレーニングでの解消はゆっくり時間をかけて行う必要があると言えます。一方で即効性を求める方は美容整形で解消する方法もあります。顔を切開し脂肪の塊を除去する施術であるバッカルファット除去術、頬の皮下脂肪を分解し、たるみを解消する脂肪溶解注射、頬がコケている場合にヒアルロン酸を注入し引き上げ効果をねらうヒアルロン酸注射、溶ける糸を皮下組織に挿入し内部に引っ掛けて物理的に皮膚を持ち上げる施術である糸リフト、皮膚の奥深くに刺激を与えコラーゲンやエラスチンの増加、筋膜のリフトアップをねらうHIFU（高密度焦点式超音波）などが代表的なものです。ただし、費用やダウンタイムなどは各医院によって様々です。施術方法について納得行くまで説明してくれる、施術経験が豊富なドクターがいる、など自分にあった医院選びが非常に重要になってきます。
▼まとめ
・生活習慣によって若くてもブルドッグ顔になることがある
・ブルドッグ顔の解消には、姿勢を正す、むくみを改善する、無理なダイエットをさける、表情筋を鍛える、紫外線対策をしっかりする事が大事である
・ブルドッグ顔の解消には美容外科的施術も有効である